Recette Facile : La Salade Vitalité au Citron et à l’Avocat
une recette maison facile et saine : la salade détox au citron et à l’avocat, idéale pour purifier l’organisme et faire le plein d’énergie naturellement.
Préparation rapide étape par étape
Prendre soin de sa santé ne signifie pas forcément passer des heures en cuisine. Avec des ingrédients simples et naturels, il est possible de préparer une recette maison rapide, savoureuse et bénéfique pour le corps. Aujourd’hui, découvrons la salade vitalité au citron et à l’avocat, un plat léger, frais et plein de bienfaits.https://www.supertoinette.com
Ingrédients :
- 1 avocat bien mûr
- 1 concombre
- 1 tomate
- Le jus d’un citron frais
- 1 cuillère à soupe d’huile d’olive
- Quelques feuilles de persil ou de menthe
- Sel et poivre au goût
Préparation :
Commence par laver soigneusement les légumes. Coupe l’avocat, le concombre et la tomate en petits dés, puis place-les dans un saladier. Verse ensuite le jus de citron et l’huile d’olive, qui vont apporter une touche acidulée et nourrissante. Assaisonne avec du sel, du poivre et un peu de persil frais. Mélange doucement pour bien répartir les saveurs. Ta salade maison est prête !
Bienfaits :
Cette salade simple est un concentré de vitalité. L’avocat regorge de bons gras qui protègent le cœur, le concombre hydrate l’organisme et favorise la digestion, tandis que le citron purifie et renforce les défenses naturelles. L’huile d’olive ajoute une dose d’antioxydants essentiels au bon fonctionnement du corps.
Conseil :
Tu peux la déguster seule pour un repas léger ou l’accompagner de quinoa, de riz complet ou de pois chiches pour un plat complet et équilibré. Facile à préparer, cette salade est une alliée idéale pour rester en forme tout en se faisant plaisir naturellement.
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